von Creatina » 17.01.2014, 11:15
Hallo Heiko
Haste Recht. Kleiner Tip, nicht voll durchdrücken
Ich hab mit ca 700 ml begonnen aber du wirst schon merken wenn dir der Druck zu groß wird.
Alles Gute Martina,
von Costa » 17.01.2014, 14:32
Liebe Martina,
für das erste Mal hat es ganz gut geklappt. War vielleicht etwas zu zaghaft (ängstlich?). Die Übung wird es bringen. Wenn ich jetzt Deine 700 ml lese, habe ich doch noch deutlich Luft nach oben .
Bei mir waren es jetzt 300-400 ml. Wie gesagt, muss ich probieren, war wahrscheinlich übervorsichtig.
Alles Gute und bis demnächst,
LG
Heiko
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