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Crosstrainer – Seite 1

Mit einem Stoma ist das Leben anders, aber nicht weniger lebenswert. Trotzdem stellt es uns vor so manche Herausforderung. Hier ist das Forum für eure Fragen und Erfahrungen zum Alltag mit einem Stoma.
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Crosstrainer

Beitrag von Cindi » 22.05.2007, 11:55

Ich habe nun ein paar Wochen mein Leben genossen jezt wo ich wieder einfach so Raus gehen kann :feiern:! Nun möchte ich gerne abnehmen . Weiss jemand ob ich den Crosstrainer bnutzen kann oder ob das schadet ! Ich möchte nichts verkehrt machen . Meine Stoma op war anfang März ! Eigendlich trainiert man damit nur Arme und Beine aber ich bin mir nicht sicher ob ich durch die Bewegungen die ja dabei entstehen etwas falsch machen kann . Ich hoffe jemand kann mir etwas dazu schreiben ! Wünsche euch noch einen schönen Tag ! Liebe Grüsse Pina:)

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Beitrag von caputo » 22.05.2007, 12:04

Hi Cindi

man denkt immer das man beim Crosstrainer nur Beine und Arme trainiert, weil die aktiv bewegt werden - allerdings trainierst du in Wahrheit deinen gesamten Körper - du kannst dich zwar an den Griffen festhalten aber zur Stabilität spannst du automatisch auch den Rücken und vor allem den Bauch an - stell dir vor du hättest keine Bauch und Rückenmuskeln, du würdest zusammenklappen wie ein schweizer Taschenmesser ;)

wie sich das auf dein Stoma auswirkt kann ich dir allerdings nicht sagen aber ich denke, wenn du schwimmen, radfahren und walken darfst, dann kannst du auch vorsichtig auf den Crosstrainer

und wenn nicht... ich weiß das einige walken und walken ist ähnlich vom Bewegungsablauf und du bist an der frischen Luft!!

Viel Spass!!!
caputo

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Beitrag von Cindi » 22.05.2007, 12:50

Hallo caputo! Danke für deine Antwort :danke: !! Von den Bewegungen ist es ja fast das selbe wie walken . Ich würde halt gerne was finden was ich zuhause machen kann bei Musik oder beim Fersehn ! Mit meinen Hunden bin ich oft draussen an der frischen Luft nur wollen die meistens an jedem Baum riechen und so ist man zwar lange Draussen aber bewegt sich nicht so viel ! Walken würde mir in einer Gruppe vieleicht spass machen aber hier werde ich bestimmt so schnell niemanden finden der mitmacht ! Ich wohne in einem kleinem Dorf seit Oktober und wenn mein Mann Arbeiten ist komme ich hier auch nicht so einfach weg um mich mit einer Gruppe zu treffen ,da der Bus nur sehr selten fährt oder ganz ausfällt.Ich werde es ganz langsam mal mit dem Trainer versuchen erst 5 -10 minuten und dann immer länger solange ich keine schwierigkeiten bekomme ! Das mit der Bauch und Rückenmuskellatur stimm natürlich:D! Vielen Dank ! Liebe Grüsse Pina:)

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Beitrag von miechen » 22.05.2007, 13:15

Hallo Cindi!

Also ich kann problemlos auf einem Crosstrainer trainieren. Du solltest halt langsam anfangen, um zu testen, ob du damit zurecht kommst. Jeder Bauch ist anders.

Gruß

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miechen
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Beitrag von Luise » 22.05.2007, 16:12

Also, ich habe auch einen Cross-Trainer und mit dem kann ich problemlos trainieren. Allerdings habe ich das Stoma schon seit 12 Jahren, wie sich das auf einen relativ frisch operierten Bauch auswirkt weiß ich natürlich nicht. Aber Du kannst es ja mal vorsichtig ausprobieren und erst mal eine leichtere Stufe wählen und immer nur kurze Etappen trainieren. Viel Spaß dabei!

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Beitrag von tronic » 22.05.2007, 16:53

das erste mal war ich vor über einem jahr auf nem crosstrainer und das in der reha mit stomatherapeuten.
abgeraten hat mir niemand, stand ja sogar mit auf dem plan.
geschadet hat´s auch nicht, im gegenteil.

war danach immer sehr unregelmäßig trainieren, aber auch bis zu 50 min. hat mir und dem stoma nix getan.

also, trau dich und viel spaß!

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Beitrag von Cindi » 22.05.2007, 18:06

Hallo ! Danke an alle die mir geantwortet haben!!:danke: :danke: ! Ich werde es ausprobieren ! I!ch hab ja Zeit und kann langsam anfangen ! Ich wünsche euch noch einen schönen Abend ! Liebe Grüsse Pina!!:)

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Cindi
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