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Situps – Seite 2

Mit einem Stoma ist das Leben anders, aber nicht weniger lebenswert. Trotzdem stellt es uns vor so manche Herausforderung. Hier ist das Forum für eure Fragen und Erfahrungen zum Alltag mit einem Stoma.
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18 Beiträge • Seite 2 von 2 • 1, 2

Situps

Beitrag von AP-Auspuff » 04.11.2009, 18:33

Hallo Siski und Willi,

da habe ich doch glatt mal eine Frage an Euch. Mir ist leider seit langem die Lust an Sport vergangen, aber ich hatte mir auch schon überlegt, über Krankengymnastik eventuell wieder Anschub zu finden. Außerdem habe ich mir schon einen Bruch zu gezogen, und wollte jetzt auch meine Bauchmuskeln stärken, damit mir so etwas nicht so schnell wieder passiert. Jetz wäre meine Frage, ob Ihr irgendwo spezielle Krankengymnastik besucht habt, ob es da vielleicht besonders für Stomapatienten ausgebildete Leute gibt, oder ob ich da in jeder beliebigen Einrichtung nachfragen kann.

Gruß
AP-Auspuff
:rose:

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Beitrag von Siskinanamok » 04.11.2009, 21:12

Hallo AP-Auspuff,

ich bin in einem ganz normalen Krankengymnastikzentrum. Die Leutchen da sind ja ausgebildet. Ich würde aber beim Arzt fragen welche Praxis denn nen guten Ruf hat, dann weiß man ja wo man ansetzen kann.

Lieben Gruß

Siski

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Siskinanamok
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Beitrag von hmengers » 04.11.2009, 21:16

Seit dem Sommer habe ich von meiner Ärztin ein Rezept über 120 Stunden verschreiben lassen.
Hallo,

Achtung, nichts verwechseln. Da wurde Rehabilitationssport (in Gruppen) verordnet, normal 50 Übungseinheiten, bei besonders schweren Beeinträchtigungen bis zu 120 ÜE. Das geht bei Vereinen mit speziell ausgebildeten Fachübungsleitern, z.B. Wirbelsäule, Herz, nach Krebs, für Rollstuhlfahrer usw.

Krankengymnastik ist ein "Heilmittel", also eine Anwendung, für die es "Heilmittel-Richtlinien" gibt. Darin sind die Diagnosen, die Anwendungen und die pro Rezept verordnungsfähige Anzahl aufgeschrieben. Leider machen sich die wenigsten Ärzte die Mühe, die ca. 85 Seiten dicken Richtlinien zu studieren. :heul:

Vorsorglich für Leute die noch mehr wissen: ;) Dann gibt es auch noch "Verordnungen außerhalb des Regelfalls". Aber(Wieder mal "Irma La Douce"): Das ist einen andere Geschichte. ;)

Herbert

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Beitrag von Willi 08 » 04.11.2009, 22:10

Hallo Ap-Auspuff,

also ichmache schon mein ganzes Leben lang Sport und zwar Leichtathletik und Volleyball. Seit meiner Erkrankung 2005 habe ich immer wieder mit dem Sport angefangen und immer habe ich auf die innere Stimme meines Körpers gehört und nichts übertrieben. Seit meinem total OP im August 2008, habe ich im Oktober wieder mit der Skigymnastik angefangen und im Januar ging es auf der Piste. Seit Jahren bittet mein Sportverein Wirbelsäulengymnastik über die Krankenkasse an. Bis zum Sommer hin habe ich dies auch immer selbst bezahlt. Aber dann las ich, dass man als Krebspatient auch Anspruch auf Sport hat und lies mir das Rezept ausstellen, ohne Probleme.
Ich muss auch sagen unsere Trainerin hat die Zulassung der Krankenkasse und macht es sehr gut.
Aber wie gesagt, ich mache sehr viel Sport und wenn wir Circeltraining bei der Skigymnastik haben, halte ich mich auch bei Übungen mit der Bauchmuskelatur zurück. Ansonsten denke ich habe ich kaum Probleme, ach ja beim Hochsprung (Flop) habe ich allerdings auch meine Bedenken, aber für`s Sportabzeichen reich es noch.

Bis dann

Willi

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Beitrag von Chief » 05.11.2009, 08:51

Hallo Rehlein,

obwohl ich regelmäßig im Gym trainiere halte ich mich gerade bei Situps sehr zurück.
Ich habe es in den letzten 1,5 Jahren ab und zu gemacht aber schon während der Übungen gemerkt das es mir nicht wirklich gut tut.

Bis auf den Bauch trainiere ich den gesamten Körper (bei vielen Übungen werden die Bauchuskeln auch automatisch mit belastet) aber Situps schenke ich mir.

Wenn Du es machen möchtest solltest Du es ganz langsam und ruhig angehen lassen.

Gruß
Uli

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Beitrag von Rehlein51 » 05.11.2009, 12:42

Hallo alle meine Lieben,

eigentlich war ich ganz froh, dass meine Stomatherapeutin sagte, ich soll es lassen. Bin nicht so eine begeisterte Sportlerin. Aber wenn ich Euch so höre, werde ich die Situps lassen und es mit etwas Krankengymnastik probieren. So ein paar Bauchmuskeln sind ja vielleicht nicht schlecht. Ich habe neben meinem Stoma auch noch Athrose (neue Hüfte, neues Knie), also sportlich sowieso eher eingeschränkt.

Vielen Dank für Eure guten Ratschläge

Silvia

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Beitrag von doro » 05.11.2009, 12:56

So ein paar Bauchmuskeln sind ja vielleicht nicht schlecht.
uuund die Armmuskeln nicht vergessen.Die sind wichtig,wenn Du tragen musst,denn sonst schlägt das Tragegewicht auf die nicht vorhandene Bauchmuskulatur. :je: Mit ausreichend Armmuskeln kannst Du die Selterkisten (leer, natürlich )wunderbar tragen und nicht schleppen.

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doro
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Beitrag von AP-Auspuff » 07.11.2009, 18:35

Hallo Siska und Willi,

danke für Euro Infos.
Werde versuchen mich im neuen Jahr (vielleicht schaffe ich es ja auch schon früher, bin leider mitterweile auch etwas sportfaul geworden) um die Krankengymnastik zu kümmern. Hoffe mein Arzt kann mir da helfen bzw. Tipps geben.

Gruß
AP-Auspuff
:rose:

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